封城期间如何做好心理调试?院士指教-GOGO体育,gogo体育官网app下载

GOGO体育,gogo体育官网app下载新冠肺炎疫情的发生,对很多人的心理产生了一定的影响。中国科学院院士、北京大学第六医院院长卢林表示,疫情期间,被隔离、封闭和控制的人,以及在家中,或暂时缺乏社交的人。除了疫情防控以减少感染外,有需要的人也要确保心理健康。

GOGO体育,gogo体育官网app下载“有规律的生活,规律的作息,规律的运动,即使封城在家,也要按时起床,按时吃饭,按时休息,不要熬夜,这是保持身心健康最简单的基本原则。”卢林 建议在此基础上,有问题寻求帮助。简单的帮助,朋友、亲戚、家人、自己的老师、同事,都可以帮助缓解一些心理问题。最终还是要寻求专业机构的帮助,大部分人的问题也能得到解决。

GOGO体育,gogo体育官网app下载卢林说,近十年来,我国突发事件心理干预工作经历了从无到有、建立规章制度的过程。现在国家有《精神卫生法》和《医疗卫生保健基本法》。法律和制度都规定了突发事件的心理救援工作,包括新冠肺炎疫情发生后社会和人民心理健康的预防和干预。新冠肺炎疫情发生后,国务院联防联控机制等多部门先后发布了8项新冠肺炎患者、隔离人员等人群心理疏导工作方案。各地市也做了大量工作。例如,上海和江苏专门针对精神卫生工作制定了一些地方性法规。

GOGO体育,gogo体育官网app下载卢林介绍,新冠肺炎疫情对整个社会、人类乃至大多数国家的很多人都产生了很大的影响。世界卫生组织发布新冠肺炎疫情一周年报告。这种影响至少会持续十年或二十年。尤其是青少年,由于长期缺乏同伴交流,日后成年后可能会面临社会交往不协调甚至一些缺陷。

“我们国家在这方面采取了早期的措施来应对这些问题。疫情发生后,专门成立了新冠肺炎防治心理服务小组。此外,在全国范围内建立了许多热线平台和电话号码。 ,并且有660多条心理援助热线。心理援助热线和心理安慰干预电话看似很简单,但一些心理或紧急问题可以通过这个电话被很多人解决。”陆林说道。

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